2008年8月7日(木)
８月例会がありました。

先に感想書いちゃいますと・・・『すんげぇ楽しかった』です。
「健康を考える例会」と銘打たれたこの例会、いつもはスーツの皆さんもこの日だけはラフな姿。
あとで「えくささーいず！」があるんです。
↓森会長もＴシャツ姿でご挨拶。

会長のご挨拶の後は委員会報告。
そして恒例「３分間スピーチ」・・・今回は㈱サタケのミズノさん(ｽｲﾏｾﾝ写真ぶれまくってまともなのがないです)。
精米器等で有名な㈱サタケさんはお米の選別装置で大ブレイク。
最近ではこの選別技術をペレットや工業製品に活用する研究や、
バイオマスの分野、環境の分野等々さまざまな取り組みが行われているそうです。
またミズノさんは趣味でレッドビーシュリンプ（観賞用エビ）をやっておられるそうで、
そのスジでは全国区の知名度を誇る西条のエビ専門店「ムネチカフィッシュファーム」をちらっと紹介されていました。

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例会後半は「健康を考える」時間です。
講師にスポーツクラブＨＡＫＵＷＡのチーフインストラクター中山翔太氏をまねき、
健康について学びます。テーマは『メタボ』ｗ。
「メタボリックシンドローム（代謝症候群）の場合、動脈硬化の発生・進展防止が治療目標となり、そのための脂肪蓄積の進行防止・解消を目的に食事療法による摂取カロリーの適正化と、脂肪燃焼を促す目的での運動療法が基本となる。更に、食事・運動といった生活習慣の改善により解消されない危険因子（耐糖能異常、脂質代謝異常、高血圧など）に対しては薬物療法を並行して実施する場合もある。また、喫煙は個別の動脈硬化の危険因子である事が疫学的に証明されているので、禁煙努力も並行して行うべきとされている（Wikipedia）」
てな感じのアカデミックなお話しもありましたが、
わかいやすいハナシが
「１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」
ってことで、
運動が一番いいんだそうです。

「ビール１杯のカロリーは１時間半歩かなきゃ消費できないんです！」とのお言葉にビビる我々ｗ。
脳梗塞｡｡｡狭心症｡｡｡心筋梗塞｡｡｡難しいことは良くわかりませんが、とにかくすごくヤバそうです。
もう運動するっきゃないです。

中山先生の指導の元、まずはゆっくりストレッチ。
既にぎしぎしいってませんか？大丈夫ですか？。

中山先生、おもむろに軽快な音楽を流し始め、エアロビよろしく軽快なステップ。
リズム合わせて足踏みするだけ？。楽勝♪楽勝♪
っと思っていたのはわずか３分。

先生、次々と動きを追加するじゃない。
１０分もしたら、明かにへばってる人多数ｗｗ。
つか足踏みだけで、もうキツいんですけど！。
「ビール１杯で１時間半」とかムリムリムリっ！！！。

いや。。。もう。。。マジ限界ですから。。。。
最後はゆっくりストレッチ。
いやぁ。。。。いい汗かきました。

ん？。まさか。。。。。。。それ。。。ビールじゃないですよね？？。